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睡觉容易打鼾,一定要注意了..

我们应该都有试过被打鼾吵醒过吧。其实在日常生活中,睡眠经常打鼾的朋友,你是否关注过你的枕头呢?一个好的枕头能给自己睡眠带来充足的享受。实际上,很多睡眠鼾症患者睡下去的时候非常容易向后仰,导致身体头部和脖子发生自燃的曲度,使得使喉部肌肉过度紧张,从而加重打鼾的程度。

于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头,特别是天气热的时候,像玉石枕、凉枕,还有一些保健枕,都是不少人夏天的首选枕头。这些枕头确实有一定的保健作用,但打鼾的人在选择时应多考虑考虑。

因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打鼾的程度。

因此,对打鼾的人来说,要选择软硬适度的枕头,如泰国乳胶百科高低乳胶枕。这款枕头左右牵引力面的设计完全适合不同睡姿的人群,右牵引力面偏高 颈椎修复加强支持力,满足颈椎患者病理期间的睡眠要求,同时也能满足睡高枕的人群,左牵引力面偏低,适合喜欢偏低人群的需求。另外根据人体工程学设计原理,完善的做到合理承托人头部的效果,并能修复颈椎。

    建议喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。总是习惯侧卧睡眠的人,要根据自己的肩膀宽度选择,让枕高度等于一侧肩膀的宽度比较合适。

       同时要注意,打鼾的人选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也会加重打鼾的程度。

因此,选择弹性适中,又具备足够的支撑力给予头部良好承托的泰国TAIDINA泰蒂娜乳胶枕是完美的选择,健康安全呵护您的睡眠。

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