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TAIDINA泰蒂娜乳胶寢具帮你温暖“冬眠

“春困夏乏秋盹冬眠,睡不醒的冬三月”到了冬季,血液循环系统工作会处于“亚兴奋”状态,会出现困乏,情绪不高,怠倦等,环境温度低,血管壁收缩,血液循环变得相应缓慢,脑部供血没有夏天那么充足,相应的微循环也会减弱,和夏季同样的睡眠时间,是得不到充分休息的,身体会有说不出的疲倦感,人也要开始“冬眠”啦!

如何克服“冬眠”?

1.少吃辛辣油腻,保持饮食清淡

尽量少吃或不吃烧烤辛辣食物等,如烤串、辣椒、生姜、葱、白酒等。可以多食富含蛋白质的食物,如鸡蛋、瘦肉、鱼、乳制品、豆制品等。

2.酸酸甜甜解“冬眠”

 多吃苹果,香蕉等助眠水果,苹果中含有果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种能够使人安神的元素,睡前吃一颗苹果,能够很好的催人入眠。而香蕉中含有丰富的钾和镁,能让人放松。还具有一定平稳血清素和褪黑素的功效。是天然的“安眠药”。

3.多伸懒腰干梳头

伸懒腰,让肌肉得到放松,身体也会感到更舒服。我们在伸懒腰时,胸腔器官会对心脏、肺部产生一定的挤压,可以使心脏更多的运动,从而将氧更多地输送到身体的各个部位。让手指像梳子一样梳理自己的头发,这样可以促进头部血液的循环,亦可以让头脑感到轻松。

4.享受冬日的太阳

充足的阳光可以抑制褪黑色素的分泌,适当的多晒太阳可以让人心情变得开阔,显得更精神。如果是在阴雨天,可以将屋内的照明设施打开,同样可以提高人的兴奋度。当然睡觉时一定要关灯。

5.换一套舒适的寝具

一套健康舒适的寝具能有效增强睡眠代入感,提高睡眠质量。推荐TAIDINA泰蒂娜天然乳胶寝具。

TAIDINA泰蒂娜乳胶寢具帮你温暖“冬眠”

TAIDINA泰蒂娜天然乳胶含量达93%以上,淡淡乳香萦绕,安定助眠,让你睡个“牛奶美容觉”.

抑菌除螨乳胶材质,TAIDINA泰蒂娜天然乳胶寝具抑菌率可达99%,有效缓解冬季皮肤干燥易过敏问题。天然乳胶材质还能吸附翻身时翻动的声音,一夜安睡。

乳胶床垫,无缝贴合人体曲线,完美承托人体,七区人性化构造,接触人体的面积是普通床垫的5~6倍,私人订制分区按摩,释放肌肉压力,活化关节,仿佛置于云端,全身心的放松体验。枕头高低波浪形设计,不论侧睡仰睡都很舒适。高弹性,强支撑力,永不变形的优越性让舒适体验天天享有。

深睡眠期,人的大脑皮层细胞才能处于充分休息状态,对稳定情绪、平衡心态、恢复精力极为重要。同时还可以产生许多抗体,增强抗病能力。浅睡眠时,大脑仍处于疲劳状态,长期的浅睡眠会使身体处于紧张状态,浅睡眠对人体衰老、智力及免疫力的危害,与失眠造成的危害几乎相当。寝具舒适,睡眠才能事半功倍,尤其是在冬季这个急需提高睡眠质量的季节,换上一套舒适的寝具,拥有第二天的神清气爽。

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