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舒缓颈椎生理曲线,是如此简单

小病小痛什么的、就像是感冒,吃个药打个针,一个星期什么的都会好了,而颈椎病的症状,就不是那么简单了,要知道颈椎病是一个慢性积累的疾病。

        

首先,颈椎病预防为主,一旦患了颈椎病,一定要头脑清楚,选择正确的治疗方案:急性期、症状明显时用被动的治疗方法,包括各种对症的药物、理疗、按摩、正骨等,但是我们一定要知道,上述治疗是缓解症状的,不能治愈颈椎病,如果单纯依赖 被动治疗就会导致颈椎病长期不愈,复发加重。

        

其实,颈椎病的发生发展过程就是颈椎稳定性逐渐丢失和人体代尝性反应的综合结果。只有稳定性改善了,颈椎病才能好转,只有稳定性彻底正常了,颈椎病才能治愈。 存在的,都是合理的,所有的的治疗方法都是有道理的,只要应用得当,就能取得好的效果,应用不当或滥用,后果则适得其反,甚至会酿成灾祸。总之,合理的被动治疗与主动运动锻炼的结合才是非常科学的治疗方法。

总结一下,要想恢复曲度,你必须做到这四点。

       首先、曲度消失,是韧带肌肉的问题:所以原因根本的还是要加强颈部肌群的力量,因此强化肌肉力量必须成为每日的必修课。怎么练呢?不是摇头晃脑,而是锻炼肌肉的耐力和力量,一定要抗阻,叫等长抗阻收缩。这个理论我想大家都知道。比如空手练肱二头肌和负重练?哪个要好?那些活动颈椎的操是改善关节活动,主要是在平时工作生活中,用来预防肌肉疲劳和慢性损伤的,如果你颈椎不稳了,头晕了,这类的保健操,少做。

  第二、保持良好的颈椎姿势至关重要:长期低头工作是导致颈椎曲度消失的重要因素之一。这就提醒我们,不要长期保持低头姿势,如果确实需要长期伏案者可以在工作期间多活动颈部。

       第三、科学的选择枕头:我们一生中大部分的时间都是在睡眠中度过,所以枕头也是帮助我们改变的办法之一,一般要求在仰睡的时候要维持颈椎的生理曲度,因为在这个状态下,颈椎的肌肉关节囊,韧带是处于放松的时候,椎间盘的压力也是比较小的时候。因此让劳累一天的颈椎,充分的休息放松,对曲度的改变是非常有意义的。推荐大家泰国TAIHI泰嗨高低按摩枕。不管是仰睡还是侧睡都满足让颈椎休息的良好姿态。

       第四、心态--坚持:由于症状持续时间长,难受,难免会导致恐惧,焦虑,抑郁,烦躁。曲度变直不是一天会导致的,这是一个慢性过程,如果要改变,也是一个慢性的过程,需要一点一点的积累。量变到质变,俗话说,病来如山倒,病去如抽丝。所以面对这样的疾病,就是需要耐心的做好我们每天该做的事。

        泰国TAIDINA泰蒂娜乳胶枕,根据人体工程学设计,采用高低弧度差的设计,满足不同睡姿人群需求,科学贴合颈部曲线,全方位托扶颈椎,使颈椎可以同时受到头部和向后重力和人体躯干,向前拉伸力的双向健康力牵引。促进头颈肩部血液循环,放松大脑,缓解压力,改善颈椎。

        除了这些,泰蒂娜同时由于乳胶独有的特质具有防螨抑菌的功效,能够提供一个更加干净健康的睡眠环境。TAIDINA泰蒂娜乳胶寝具用心做好每一道工艺,只为你每晚好梦。

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